Grite alto e forte aquele que nunca esteve a ponto de explodir de raiva!

Buuummm!!!! De repente a panela de pressão lança tudo pelos ares. A válvula entupida impediu que o vapor fosse escapando aos poucos e aí, antes que você se desse conta do defeito, veio a explosão. Algo parecido acontece com nosso corpo quando a gente vive engolindo sapos.
Hoje percebi que consigo lidar com a raiva. Sentir raiva é uma reação normal, quase inevitável na convivência humana. E aí ou você explode ou engole a contrariedade.
Eu acredito no palavrão. O palavrão, ainda que socialmente condenável, libera tensões. Uma pessoa que fala logo um quanto está irritada tem menos chance de pegar um fuzil e dizimar o público de uma filial do Mc Donald's numa tarde qualquer.
Mas percebi hoje que engolir sapo é muito indigesto, mas também vomitá-lo pode ser ruim. A melhor saída e devolvê-lo com seu melhor tempero - a educação!
Quem briga de uma vez, faz as pazes de uma vez. Não fica aquele azedume pairando, aquela intolerância a conta-gotas, acumulando-se até virar uma ironia mais grosseira do que um xingamento. Por que quando você chama alguém de "fdp", você não quer ofender a pessoa e nem a digníssima mãe dela, você está desabafando, é quase uma ofensa de domínio público. Todo mundo é, já foi ou ainda será "fdp". É da vida.

Mas dizer coisas que atingem, que ferem de verdade, sem usar de expressões grosseiras, é muito mais prazeiroso. Elegância é saber o que machuca o outro e não usar isso nem na hora da raiva. Melhor proferir generalidades, desabafar e seguir adiante. Esquecer xingamento é fácil, difícil é apagar as verdades da memória.
Por isso estou atentando a uma teoria simples: se for pra dar tapa, que seja com luva de boxe e educação. Melhor depois dar pontos no supercílio do que na alma. E hoje estou satisfeita. Tive o prazer de sair do ringue depois de entregar o Troféu Frog, a uma pessoa que se dirigiu a mim de forma bem grosseira.
Sorte a da pessoa!!!!

O jogo de jogar as coisas fora (4)

Hoje fiz a melhor parte do jogo!!! Tirei roupas das gavetas e do guarda roupa. Todas do tamanho 46... Ah!!!Que alívio. Foi como tirar um peso da minha consciência.
Eu ainda estava usando estas roupas, mesmos largas, usava, mas decidi me livrar delas e vou repassar para quem ainda não teve a mesma sorte que eu, de tomar uma atitude e emagrecer.
Enchi uma sacola de shorts, camisetas, vestido, calças de trabalho.
Vou fazer questão de repor tudo em tamanho menor.
Esta foi a melhor parte do jogo, experimentem, fechem a boquinha e atividade física com sangue no olho. Diga vou melhorar cada dia mais, sob qualquer ponto vista.
Esta afirmação ainda vai me levar longe.
Bjs...

"A dor emocional dói demais e não tem remédio que dê jeito"

Hoje faz exatamente 1 ano que senti a maior dor da minha vida. Uma dor inexplicável, que ainda dói, mas com menor intensidade. Por isso afirmo que não tem remédio para dor emocional.
Um dos nossos maiores temores é sentir dor.
Se colocarmaos na balança qual a dor que dói mais se a física ou a emocional, não chegaremos a um acordo, por serem dores totalmente diferentes.
Mas particularmente eu acho que a dor emocional é muito pior, ela sangra por dentro, arde, dá vontade de morrer. Um exemplo é a dor de uma mãe que perde um filho, uma úlcera supera-se mas esta perda não.
Parece absurdo que alguém possa sofrer num dia de céu azul, na beira do mar, numa festa, num bar. Parece exagero dizer que alguém que leve uma pancada na cabeça sofrerá menos do que alguém que for demitido. Onde está o hematoma causado pelo desemprego, onde está a cicatriz da fome, onde está o gesso imobilizando a dor de um preconceito? Custamos a respeitar as dores invisíveis, para as quais não existem prontos-socorros. Não adianta assoprar que não passa.

Sofro com minha dor em silêncio, choro calada e convivo com meus medos. 

O que te faz bem? O que te faz mal?

O que te faz bem? O que te faz mal? Acompanhe este texto de Martha Medeiros (sempre!) e tente chegar à sua conclusão! Eu cheguei à minha!!!!!

"Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere...

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos. Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.

Prazer faz muito bem.


Dormir me deixa 0 km.


Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.

Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.

Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias.

Brigar me provoca arritmia cardíaca.


Ver pessoas tendo acessos de estupidez me embrulha o estômago.


Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano.


E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!

Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo,


faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.

Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde!

E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda!


Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna.


Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau! Cinema é melhor pra saúde do que pipoca!

Conversa é melhor do que piada.


Exercício é melhor do que cirurgia.


Humor é melhor do que rancor.

Amigos são melhores do que gente influente.


Economia é melhor do que dívida.


Pergunta é melhor do que dúvida.


Sonhar é melhor do que nada!

Martha Medeiros

O jogo de jogar as coisas fora (3)

Abri o armário para pegar uma caneca para tomar café da manhã... fechei o armário e abri de novo. Caramba quantas xícaras!!!!!!
Hoje o desafio de jogar coisas fora vai ser na cozinha. Então vamos lá:

- 7 canequinhas de porcelana com frases de incentivo, de bom dia, etc;
- 2 xícaras jumbo para um consomê;
- 2 canecas com desenhos de bichinhos;
- potes esperando há meses algo dentro;
- panelas;
- squeezes;
- garrafas de água mineral na geladeira;
- bolachas abertas antes do Natal;
- da tradicional caixinha de remédios, também saíram alguns já vencidos e receitas muito antigas, datadas de 2007 e 2008, aff.

Até que foi pouco, achei que na cozinha haveria mais coisas, mas aí tem o dedinho da minha "secretária", que de vez em quando dá uma geral, ela tem autonomia para isso.

Vamos lá! A luta continua!

TORNANDO SEU REFÚGIO EM ABRIGO DA ALMA

Algumas sugestões para tornar seu refúgio em um abrigo da alma:

- Crie espaços agradáveis de convivência, preferindo móveis pequenos ou pelo menos de tamanho adequado ao seu espaço e com poucos objetos.
- Deixa caminhos livres para as crianças (se você tiver alguma) brincarem e para você circular a vontade, ou dançar uma música, se tiver vontade.
- Exiba suas lembranças - nossa história é nossa vida! Cada momento faz parte da pessoa que somos hoje. Exponha fotografias, lembranças de viagens, objetos de família e que tenham significado para você.
- Deixe a luz entrar: a luz natural contribui para o bom humor, além de tornar as cores mais vivas e a casa mais acolhedora. (experiência própria!)
- Cultive o afeto. Um lar transborda afeto, carinho, relações familiares e doces lembranças. Convide amigos queridos e familiares. Reserve um espaço para você se sentir abraçada pela casa.
- Por final, olhe bem para sua casa e para você mesma e antes de achar que "a casa do vizinho é mais bonita do que a sua", olhe a sua volta. Não desdenhe de um móvel velho, um pouco ou muito riscado, ele é seu, você com certeza se esforçou de alguma forma para tê-lo. E pense, há mais vida em nosso acervo pessoal do que sonhamos.

Quebra cabeça montado a 6 mãos( Família Souza)!

REFÚGIO



Férias é bom, casa de praia é tudo mais tranquilo. Não tem correria com horário, nem neura com limpeza, mas confesso que estava morrendo de saudade da minha casa.

Uma casa pode ser apenas um imóvel, um lugar onde se está morando ou... um lar! 

Minha casa sempre tem flores!



A diferença está em pequenos e importantes detalhes.

Algumas vezes entramos na casa de alguém e nos sentimos extremamente bem. Aconchegado. Abraçado pelo ambiente, pelas cores, pelos aromas, pelas lembranças expostas. Confesso humildemente que nossos amigos quando estão em nossa casa sentem-se assim, bem a vontade.

Minha casa está longe das tendências de decoração e muito menos capa ou matéria de revista sobre tal assunto, mas com certeza, minha casa é um lar.

Em um lar, sempre há espaço para um tantinho de bagunça - sinal de que ali as pessoas se divertem. Também não falta espaço e tempo para os moradores se dedicarem a nada, absolutamente nada, somente curtir seu lar, sua casa.

Uma casa deve oferecer proteção e segurança, ser um abrigo. Mas isso, apenas, não faz dela um lar. O lar é um refúgio. É onde você é livre para ser o que é, ao lado de quem você ama (mas também pode ser apenas você mesmo).

É quando entram em jogo outros valores que um lar oferece: paz, liberdade, tranquilidade, intimidade. 

Assim como os olhos, o refúgio também é um espelho da alma. E para transformar seu imóvel em um lar, é simples: basta deixar que sua alma se espalhe por todos os cantos.  

FELIZ 2011!!!!!

Eu desejo a todos nós:

                                                                 AMOR

                                                                    SAÚDE

DINHEIRO

SENSIBILIDADE

                                                            CORAGEM
                        

                                                      
                                                                        
                                
                                                                        BONDADE

                                         

                                                                TRANQUILIDADE
                       

                                   
                                                                  ALEGRIA

                      

                                                                    HUMILDADE
                                                  

FÉ

                                                                         ESPERANÇA

                                                                          SABEDORIA
                                             (Para entender que o BEM existe e o resto é ilusão)

                                 

FELIZ 2011!!!!!!